Les LED et la lumière bleue font-elles un beau couple ?
Pour commencer sur la lumière bleue, il faut distinguer deux sources de lumières.
La source naturelle
Le soleil émet de la lumière avec des spectres différents de 380nm à 780nm et la lumière bleue se trouve entre 380nm et 500nm.
La lumière bleue est donc partie intégrante du spectre visible et elle est aussi la couleur qui produit la plus grande quantité d’énergie, elle est celle qui se diffuse le plus.
C’est pour cette raison que nous voyons le ciel bleu.
La source artificielle
La lumière bleue qui vient de source artificielle, on la retrouve dans nos écrans, nos phares de voitures, l’éclairage public, l’éclairage de nos maisons ou l’éclairage de nos entreprises.
Quels effets provoque la lumière bleue ?
Une exposition à la lumière bleue de façon excessive peut engendrer des problèmes de santé.
Cela peut provoquer des maux de têtes ou une fatigue visuelle.
La lumière bleue a également un impact réel sur votre sommeil.
La lumière bleue émise par les écrans et les éclairages empêchent la production de mélatonine par exemple (hormone du sommeil).
Pour les personnes exposées trop longtemps, l’endormissement est alors plus long et le sommeil de moins bonne qualité.
Dans les cas d’une exposition trop importante dans le temps, il est également possible de développer des maladies de l’œil comme des lésions de la rétine ou des cataractes.
Comment s'en protéger ?
Ce n’est pas une chose simple dans un monde avec des écrans partout et de l’éclairage LED de plus en plus démocratisée.
Pour les écrans, la solution la plus simple est de se faire violence et de limiter l’exposition. Des filtres existent, des applis gratuites aussi et pour ceux qui portent des lunettes, vous pouvez avoir un traitement anti lumière bleue.
Pour se protéger de la lumière bleue avec l’éclairage LED il faut privilégier des lumières chaudes.
Pourquoi me direz-vous ? On en parle dans ce qui suit 👇
D'où vient la lumière bleue dans un éclairage LED
Pour concevoir un éclairage LED, il faut des LED de différentes couleurs.
On va du rouge au bleu en passant par le vert et le jaune et c’est ce mélange qui va vous donner la température de couleur d’un luminaire.
Plus la température est froide (5000°K/6000°K), plus on met de bleu comparé au rouge et inversement pour une température plus chaude (2700°K-3000°K).
Une température froide a donc un taux de lumière bleue plus importante qu’une version de température plus chaude.
Existe t-il des normes ?
Oui
En 2010, l’Anses a considéré que deux risques devenaient préoccupants avec l’emploi généralisé des LED : l’effet toxique de la lumière bleue sur la rétine et le risque d’éblouissement (Effets sanitaires des systèmes d’éclairage utilisant des diodes électroluminescentes (LED), Anses ; 2010).
Depuis, il y a la norme NF62471 qui est arrivé et qui a défini quatre groupes de dangerosité.
Ces classements portent sur le temps d’exposition à la source, nécessaire pour dépasser une valeur limite d’exposition. En ce qui concerne le risque lumière bleue, le classement est le suivant :
- GR0 – groupe sans risque : l’exposition directe à la lampe ne dépasse pas la limite d’exposition en 10 000 secondes ;
- GR1 – groupe de risque 1 (faible risque) : la lampe ne présente pas un risque en condition d’utilisation normale. L’exposition directe dépassera la limite d’exposition en 100 à 10 000 secondes ;
- GR2 – groupe de risque 2 (risque modéré) : le risque est évité grâce à un mouvement d’aversion face à une source très brillante. L’exposition directe dépassera la limite d’exposition en 0,25 à 100 secondes ;
- GR3 – groupe de risque 3 (risque élevé) : la lampe présente un risque même si l’exposition est brève. L’exposition directe dépassera la limite d’exposition en moins de 0,25 seconde.
Il est obligatoire d’afficher le classement d’un luminaire si le risque photobiologique dépasse GR1.
Quelle solution pour l'éclairage LED ?
On va distinguer deux grosses utilisations, le domaine privé et le domaine professionel.
Le domaine privé
Dans le domaine privé, il va falloir privilégier des éclairages avec des températures chaudes comme le 3000°K.
Idéalement, avoir la possibilité de faire de la variation de lumière est top.
Un autre conseil pour ce qui est des écrans, essayer d’avoir un éclairage d’ambiance avec vous et ne jamais regarder un écran dans le noir.
Le domaine professionnel
C’est bien dans le domaine professionnel que le risque est le plus important.
Malgré tout, on ne peut pas passer en 3000°K dans un atelier par exemple ou dans un bureau.
D’autres problèmes comme la concentration vont se poser.
L’habitude du monde industriel par exemple, c’est le 5000°K.
Passer sur du 4000°K, qui est une alternative non agressive est l’idéal.
On est dans des taux de lumière bleue très acceptables.
Mais va-t-on éclairer moins ?
Pas du tout !
Le flux lumineux est le même. Par contre, le spectre lumineux est plus doux, moins agressifs pour nos rétines et donc notre œil le perçoit différemment.
Si vous voulez des exemples, on a pas mal d’industriels qui nous ont écouté et qui ont basculé sur du 4000°K pour leurs usines. (On en parle en privé, car nous n’avons pas d’autorisation d’en parler publiquement)
Nos recommandations dans le domaine professionel
- Essayer de passer en 4000°K au lieu de 5000°K
- En zone basse, RGO obligatoire
- En zone grande hauteur, RG1 maximum
- Éviter tous produits RG2 ou plus haut si le personnel est au contact des luminaires
- Passer par des essais (On prete des produits si besoin)
- N’hésitez pas à faire des relevés de luminosité entre deux solutions
Conclusion
La lumière bleue est bien présente dans notre quotidien.
L’arrivée et la multiplication des éclairages LED va nous obliger à adapter nos habitudes.
Il faut aller vers plus de douceur dans l’éclairage et surtout bien le penser pour qu’il soit perrin dans le temps.
À la fois pour son efficacité et également pour la santé des personnes qui travaille à son contact.
Nos sources pour documenter cet article :
https://www.inrs.fr/risques/rayonnements-optiques/eclairage-led.html#:~:text=En%20ce%20qui%20concerne%20le,en%20condition%20d’utilisation%20normale.
https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/activites-humaines/exposition-aux-ondes/article/effets-sur-la-sante-de-l-exposition-a-la-lumiere-bleue
